ハーバライフやーめた！
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Ｆ１シェイクレシピ
ＭＬでもらったレシピをそのまま掲載します。（個人名は伏せ字にしています）
繰り返しになりますがこのサイト「ハーバライフやーめた！」は私の経験と批判的意見で構成されています。このレシピがあるから推奨派だというわけではありません。
ここに掲載したのは、一部のディストリビューターの「たくさん飲んで早くキレイに痩せましょう」などという宣伝文句と一緒にこのレシピが使われている為です。大量に消費させようとしているのがご覧になって頂けるとわかります。現在愛用なさっている方は、こちらにも書いていますがビタミンＡの過剰摂取の心配がありますから１日２杯までにしておいた方が良さそうです。
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またまた、****です♪ (*￣∇￣*)ノ♪ハーイ
はあぶ定食を食べ始めた方が たくさん いらっしゃいますので、
「美味しいシェイクの食べ方」を お知らせします♪
こんなに美味しくって、ダイエットが出来て いいの〜〜〜？？？
。(ёё。)(。ёё)。うふうふ♪
■━━━━━━━━━━◆シェイクレシピ◆━━━━━━━━━━■
ミキサーに氷をたくさん入れて
冷え冷えシャーベットにするのが 好き〜♪
すべて ミキサーで作るレシピです☆.。.:*・
暑い毎日。
冷たいシェイクは最高です。
出来上がったシェイクにコーンフレークを
入れても 美味しいよぉ
すべて＜一人分＞で〜す！
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Ｆ１プレーン 大スプ−ン２〜３杯
水 ２４０ｍｌ
氷 ４〜５個
ゴマ（黒でも白でもＯＫ） 小スプーン ３杯（お好みで）
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Ｆ１プレーン 大スプ−ン２〜３杯
水 ２４０ｍｌ
氷 ４〜５個
パセリ １束
ゴマ（黒でも白でもＯＫ） 小スプーン ３杯（お好みで）
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Ｆ１プレーン 大スプ−ン２〜３杯
水 ２４０ｍｌ
氷 ４〜５個
きな粉 ３杯（お好みで）
ゴマ（黒でも白でもＯＫ） 小スプーン ３杯（お好みで）
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Ｆ１プレーン 大スプ−ン２〜３杯
水 ２４０ｍｌ
氷 ４〜５個
インスタントコーヒー 小スプーン ３杯（お好みで）
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Ｆ１プレーン 大スプ−ン２〜３杯
水 ２４０ｍｌ
氷 ２〜３個
ダイエーで売ってる冷凍イチゴ ３個
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Ｆ１プレーン 大スプ−ン２〜３杯
水 ２４０ｍｌ
氷 ４〜５個
カレー粉 小スプーン ３杯（お好みで）
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Ｆ１プレ−ン 大スプ−ン２〜３杯
水 ２４０ｍｌ
固形コンソメ 半個
氷 ２〜３個
低脂肪牛乳 少々
コ−ン缶 お好みで！
※これは＜冷ス−プ＞です！！
食パンにつけて食べるとＧｏｏｄです！！
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プレーン以外のレシピもあるでよ☆.。.:*・
＜オレンジ・スムージー・シェーク・ド・ココ＞
Ｆ１トロピカル２５ｇ＋水５０ｃｃ＋両手の平いっぱいの氷＋むいたオレンジ２個
作り方：ミキサーに氷を先に入れクラッシュしておいて
次にむいたオレンジ（凍っているとさらによい）を入れ
水（少量）・Ｆ１の順に入れてフラッシュする。
＜マリリン・モンロー＞
Ｆ１イチゴ２５ｇ＋水２４０ｃｃ＋氷２〜３個＋
スイートベルモット１０ｃｃ＋カンパリ１０ｃｃ
めちゃくちゃ暑い夜に最適！
お風呂上がりに飲むことで女性はバストアップを！
シェイクはおいしく飲んで下さいねっっ
まず、お勧めは、ミキサーで作ることですっ。
なんで？それはーっおいしいからよっ♪
お試しあ〜れ〜♪
もう一つのポイント。
朝シェイクは、まずは、立って、朝窓に向かって、手を腰に、持って行き、
シェイクを大きくかかげて、
一言、「私は、この一杯のシェイクで、綺麗になるっ！」と大きな声で
叫びながら〜グビグビとっ。最後に「うまいっ！」
これで、綺麗になれるわよっっっ！！！
（*＾ｖ＾*）/ (＿＿)ノ彡☆ばんばん！うひゃひゃ！
か・な・り・・・おたっきー(￣m￣*)ウププッ
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Ｆ１バニラ 大スプ−ン２〜３杯
水 ２４０ｍｌ
氷 ２〜３個
アロエヨーグルト カレースプーン一杯（市販の物）
マジで最高っっ！！！
まさに、味が、アイスのスーパカップっ！！
お試しあ〜れ〜♪
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すべて＜一人分＞で〜す！
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Ｆ１バニラ 大スプ−ン２〜３杯
水 ２４０ｍｌ
氷 ２〜３個
バナナ 半本
飲むヨ−グルト（市販） 少々
インスタントコ−ヒ− 少々
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Ｆ１バニラ 大スプ−ン２〜３杯
水 ２４０ｍｌ
氷 ２〜３個
ピ−チゼリ−（市販） 半分
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Ｆ１バニラ 大スプ−ン２〜３杯
オレンジジュ−ス ２４０ｍｌ
氷 ２〜３個
サ−モジェティクス（オリジナル） 少々
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Ｆ１バニラ 大スプ−ン２〜３杯
低脂肪牛乳 ２４０ｍｌ
氷 ２〜３個
バナナ 少々
冷凍メロン 少々
抹茶 少々
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Ｆ１バニラ 大スプ−ン２〜３杯
低脂肪牛乳 ２４０ｍｌ
氷 ２〜３個
バナナ 半本
ラム酒ｏｒカル−アミルク
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Ｆ１トロピカル 大スプ−ン２〜３杯
水 ２４０ｍｌ
氷 ２〜３個
パパイヤ 少々
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Ｆ１チョコ 大スプ−ン２〜３杯
水 ２４０ｍｌ
氷 ２〜３個
いりゴマ（白） 小さじ １杯
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Ｆ１チョコ 大スプ−ン２〜３杯
水 ２４０ｍｌ
氷 ２〜３個
シナモン 適量
仕上げにコ−ンフレ−クをかけるとＧｏｏｄです！！
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Ｆ１チョコ 大スプ−ン２〜３杯
水 ２４０ｍｌ
氷 ２〜３個
コーヒーゼリー １個
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Ｆ１チョコ 大スプ−ン２〜３杯
水 ２４０ｍｌ
氷 ２〜３個
ピーナッツ か アーモンド ５個くらい
チョコナッツになるよん
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Ｆ１トロピカル 大スプ−ン１杯
Ｆ１ストロベリ− 大スプ−ン１杯
（Ｆ１の比率はお好みで）
飲むヨ−グルト ２４０ｍｌ
氷 ２〜３個
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Ｆ１トロピカル 大スプ−ン１杯
Ｆ１ストロベリ− 大スプ−ン１杯
（Ｆ１の比率はお好みで）
飲むヨ−グルト ２４０ｍｌ
氷 ２〜３個
出来上がったら＜ナタデココ＞をお好みの量を
入れてミキサ−する
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Ｆ１ストロベリ− 大スプ−ン２〜３杯
水 ２４０ｍｌ
冷凍イチゴ ５、６個（お好みで）
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バニラシェーク（レモン風味）
Ｆ１（バニラ）…カレースプーンに２〜３杯
水…２５０ｍｌ前後
レモンの香り…これね〜スーパーで見つけたの！！
何にでも混ぜられる元らしくて
４〜５倍に薄めて使う物なんだって！！
カレースプーンに１〜２杯くらいかな（？）
まだ、まだ、たくさんありますが
ポイントは『ミキサ−を使う』ことです！
果物やヨ−グルト等は、いろいろなバリエ−ションに使えます！
シェイクもお料理と一緒で 愛情こめて美味しく作れば
メッチャ美味しくなるのよ〜♪
（粉 なめるだけでも 美味しいけど・・・）
これでたくさん食べてもっと綺麗になるじょ〜〜〜
あなたも妖怪軍団の仲間入り！
┗(＾▽＾)┛オオォ〜〜!
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